DIE WISSENSCHAFT HINTER DER SCHAUKE
In jedem smovey®-Ring befinden sich frei bewegliche Stahlkugeln, die sich beim Schwingen des Rings auf einer spiralförmigen Bahn bewegen. Der Rotationsimpuls dieser Kugeln erzeugt kontinuierliche Mikrovibrationen, die über die Griffe in die Hände, Arme und die gesamte Bewegungskette übertragen werden. Diese ständige Bewegung sorgt dafür, dass Ihr Körper selbst bei einem entspannten, kraftlosen Schwung aktiv ist.
Die Vibrationsfrequenz von ca. 60 Hz stimuliert Mechanorezeptoren in Muskeln und Sehnen und bewirkt so eine reflexartige Muskelaktivierung, eine verbesserte Gelenkpropriozeption und eine sanfte Aktivierung des Nervensystems. Dank des spiralförmigen Schienendesigns erhöht sich der Widerstand mit steigender Schwunggeschwindigkeit auf natürliche Weise. Dadurch ist Smovey für jedes Fitnesslevel geeignet – von der frühen Rehabilitation bis zum aktiven Training.
WAS IHR GEIST UND KÖRPER GEWINNEN
KOORDINATION & GLEICHGEWICHT
Die Schwingbewegung trainiert den bilateralen Rhythmus, verbessert die Hand-Augen-Koordination und das räumliche Vorstellungsvermögen.
MUSKELAKTIVIERUNG
Reflexartige Mikrovibrationen aktivieren tiefliegende Stabilisierungsmuskeln ohne hohe Belastung.
LYMPHATISCHE STIMULATION
Rhythmische Armbewegungen fördern den Lymphfluss, unterstützen die Immunabwehr und reduzieren Flüssigkeitsansammlungen.
GELENKBEWEGLICHKEIT
Eine sanfte Rotationsbelastung schmiert die Gelenke und erhöht den Bewegungsumfang; geeignet für die Zeit nach der Rehabilitation.
STRESSABBAU
Der gleichmäßige Schwingrhythmus beruhigt das Nervensystem, senkt den Cortisolspiegel und verbessert die Konzentration.
GANZKÖRPERKRAFT
Der progressive Widerstand der Stahlkugelspirale stärkt mit der Zeit Griffkraft, Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur.
Gesundheit in Ihren Händen
Die erzeugten Vibrationen lösen vielfältige sensorische, motorische und neuronale Reize in Muskeln, Gewebe, Organen und Nervensystemen aus. Die Massage der Reflexzonen der Handflächen stimuliert gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin Energiepunkte.
Die Vibration löst eine Muskelreaktion aus, wodurch die tiefer liegenden Muskeln und die Faszien (Bindegewebe) besser angesteuert werden können. Je nach Beweglichkeit und Zustand des Anwenders bietet smoveyTRAINING ein sehr breites Wirkungsspektrum – effektiv und vielseitig!
In drei Schritten in Bewegung kommen
01
SCHRITT 01 – HALTEN SIE DEN GRIFF
Halten Sie in jeder Hand einen Smovey-Ring mit lockerem Griff. Lassen Sie Ihre Arme locker an den Seiten hängen. Sie müssen den Ring nicht festdrücken – er ist so geformt, dass er bequem in der offenen Handfläche liegt. Beginnen Sie im Stehen mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen.
02
SCHRITT 02 – BEGINNEN SIE MIT IHREM SCHWUNG
Beginnen Sie mit einem sanften Pendelschwung und wechseln Sie dabei die Arme ab, wie beim Gehen. Die Stahlkugeln beginnen sich bereits nach wenigen Schwingungen in der Spiralbahn zu drehen. Fangen Sie langsam an – streben Sie 5–10 Minuten pro Einheit an und steigern Sie die Dauer auf 20–30 Minuten, sobald Sie sich sicher fühlen.
03
SCHRITT 03 - ERSTELLE DEINE ROUTINE
Für optimale Ergebnisse verwenden Sie Smovey täglich. Kombinieren Sie einfache Armkreise, Achterbewegungen und Schwungübungen, um verschiedene Muskelgruppen gezielt anzusprechen. Die meisten Anwender bemerken innerhalb von zwei Wochen regelmäßiger, täglicher Anwendung eine verbesserte Koordination und mehr Energie. Es sind keine besonderen Fitnessvoraussetzungen erforderlich.
